Scientific 7 Minute Workout

सायंटिफिक 7 मिनिट वर्कआउट हे

साधे

आणि

वापरण्यास सोपे

HICT (हाय-इंटेन्सिटी सर्किट ट्रेनिंग) कसरत अॅप आहे! एचआयसीटी का? कारण उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण वर्कआउट्सचे उद्दीष्ट आहे:

😅 कमीत कमी वेळेत जास्तीत जास्त चरबी जाळणे (याला काहीही न करता उच्च तीव्रता म्हणतात)

⌚ व्यस्त वेळापत्रकांना सामावून घेण्यासाठी तुम्ही व्यायाम करताना लागणारा वेळ कमी करा

वैज्ञानिक 7-मिनिट वर्कआउट अॅपमध्ये खालील वैशिष्ट्ये आहेत:

✓

व्हॉइस कमांड

, तुम्हाला कधी ब्रेक करायचा आणि कोणता व्यायाम कधी सुरू करायचा हे सांगते; व्यायाम करताना तुम्हाला तुमचा फोन/टॅबलेट बघायचा नसेल तर उपयुक्त.

✓ तुम्हाला ब्रेक किती काळ हवा आहे ते सेट करा; डीफॉल्टवर 5 सेकंद ब्रेकसह, एकूण व्यायाम 6 मिनिटे 55 सेकंद (12 30-सेकंद व्यायाम आणि 11 ब्रेक) आहे, तो वाढवला किंवा कमी केला जाऊ शकतो

✓

आपल्याला पाहिजे तितके आव्हानात्मक

करण्यासाठी सर्किट्सची संख्या सेट करण्याचा पर्याय.

सध्याच्या व्यायामाच्या वर सर्व पूर्ण केलेले व्यायाम आणि विराम स्क्रीनवर थेट त्याच्या खाली येणारे व्यायाम दर्शवित आहे

✓ पूर्ण

वर्कआउट लॉग

, तुम्ही वर्कआउट केलेले दिवस आणि पूर्ण केलेल्या फेऱ्यांची संख्या दर्शवा.

✓ वर्कआउटमधील प्रत्येक व्यायामाचे अनुसरण करण्यास सोपे आणि तपशीलवार

सूचना

(

व्हिडिओ

सह!).

✓ कसरत दरम्यान व्यायाम दरम्यान स्विच करण्याची क्षमता (मागे जाणे किंवा काही वगळणे)

सध्या अॅपमध्ये दोन वर्कआउट्स आहेत, परंतु जोडण्यासाठी अधिक लहान आणि प्रभावी वर्कआउट्ससाठी संपर्कात रहा! 😉